Добиться поперечного шпагата в домашних условия вполне реально. Если вы чем-то напоминаете меня в том, что стремитесь к сложности, то это серьезно увеличивает угрозу не завершить процесс.
Ужин: рыба на пару, овощной салат (огурец, болгарский перец, помидор).